Omega-6 im Überblick. Omega-6-Fettsäuren sind nicht per se schlecht, unser Körper ist sogar auf sie angewiesen, aber es kommt eben, wie bei so vielem, auf die richtige Dosierung an. Sie verstecken sich nur allzu oft in unserer Nahrung und verzerren somit unser Omega-6/3-Verhältnis in eine ungünstige Richtung, wodurch Entzündungsprozesse in unserem Körper gefördert werden können.